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深耕泰國試管嬰兒行業(yè)，多家泰國試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
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發(fā)布時(shí)間：2025-12-19 08:58:09 作者：試管專家
落枕又叫失枕，落枕常常是原點(diǎn)天定睡前沒有任何癥狀，起床后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，因般頸部活動(dòng)受限。落枕相信很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)這種情況，原點(diǎn)天定給第二天的因般生活帶來困擾，更要命的落枕是疼感往往要持續(xù)一整天或甚至更長的時(shí)間。那么你知道落枕是原點(diǎn)天定因?yàn)槭裁丛騿幔肯旅娼o大家說道說道，大家要注意預(yù)防。因般
落枕好發(fā)于青壯年
落枕是什么原因引起的有的人一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己脖子發(fā)酸發(fā)脹，有時(shí)更是原點(diǎn)天定完全動(dòng)不了，只能保持一個(gè)姿勢，因般然后意識到是落枕落枕了。落枕實(shí)際上是原點(diǎn)天定一種神經(jīng)受到壓迫的癥狀，輕微者可能過幾天就好了，因般嚴(yán)重者可能會(huì)疼的死去活來，經(jīng)常落枕不僅會(huì)影響正常生活，還會(huì)使我們的脖子受到損傷。下面是幾個(gè)常見的落枕的原因，大家睡覺也要小心。
1、枕頭高度
枕頭的高度和落枕有很大的關(guān)系，晚上睡覺的時(shí)候，由于枕頭的高度不合適，脖子會(huì)處于一種過度彎曲的狀態(tài)，一邊過伸一邊過屈，從而帶動(dòng)頸椎處于相同的過度彎曲狀態(tài)。頸椎就會(huì)把柔韌的椎間盤從過屈的一邊推擠到過伸的一邊，頸椎的邊緣是神經(jīng)根離開脊髓的椎間孔，椎間盤的移位勢必壓迫神經(jīng)，造成壓迫一側(cè)的肌肉僵硬、疼痛，成為了落枕。
2、睡覺姿勢
入睡前的睡姿不好，比如頭和頸偏轉(zhuǎn)在一個(gè)不正的方向，長時(shí)間如此造成了一種僵直的狀態(tài)。第二天起床后，脖子、背這一片區(qū)域稍微移動(dòng)就會(huì)感到疼痛，并且不能隨意的轉(zhuǎn)向。
落枕的最主要病因是肌肉扭傷
3、寒氣刺激
在睡覺的時(shí)候，如果脖子受到寒氣的入侵，在寒氣的刺激下，會(huì)導(dǎo)致血管處于收縮狀態(tài)，脖頸部位血液流動(dòng)不及時(shí)，血液循環(huán)能力差，會(huì)導(dǎo)致落枕越來越嚴(yán)重。
4、頸部疾病
落枕與人的脊椎有很大聯(lián)系，如果有頸椎方面疾病，例如頸椎勞損，以及頸椎挫傷，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)部位肌肉出現(xiàn)收縮異常，在睡夢中，會(huì)感覺到腰酸背痛，落枕越來越嚴(yán)重。
此外，上班族，低頭族看電腦時(shí)間久了，也容易導(dǎo)致落枕。睡個(gè)好覺是保持充沛精神的關(guān)鍵，那么應(yīng)該如何預(yù)防落枕呢？
治病不如防病，落枕重在預(yù)防。如果是由于頸部疾病引起的落枕，那么需要去醫(yī)院及時(shí)治療，否則二者之間會(huì)相互影響，使癥狀越來越嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。
落枕一般多久能好有的人落枕后兩三天就自愈了，而有的人落枕后卻越來越嚴(yán)重，疼的越來越厲害，甚至疼到哭。通常，落枕起病較快，病程也很短，一般1周以內(nèi)都能痊愈。落枕是可以自愈的，持續(xù)2-3天一般會(huì)有明顯緩解，一般的落枕三五天就會(huì)好，無需過多治療。但嚴(yán)重的落枕可能不會(huì)很快好轉(zhuǎn)，甚至越來越疼，如有些患者落枕后誘發(fā)原來的頸椎病發(fā)作，十幾天也無法自愈，這時(shí)就必須去醫(yī)院就診了。
手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果
不光是大人，寶寶也可能會(huì)出現(xiàn)落枕的情況，很多小孩子睡覺的時(shí)候不老實(shí)，落枕是常有的事，出現(xiàn)這種情況時(shí)，大人們也不用過于擔(dān)心，一般三五天就能自愈，期間要注意對寶寶的護(hù)理，切勿二次傷害。
如果是落枕的情況一直不好，就要考慮是由于頸椎病引起的落枕，就要及時(shí)去醫(yī)院就診，做頸椎的磁共振檢查，以明確病因，根據(jù)病因進(jìn)行對癥治療。
落枕幾天能好還和落枕后的護(hù)理有關(guān)，那么落枕后應(yīng)該怎么辦呢？下面為大家分享幾個(gè)治愈小妙招：
落枕后疼痛感可能會(huì)累積到胸背部和肩膀，嚴(yán)重的患者胳膊都不能抬起來，頸部不能自行旋轉(zhuǎn)，所以大家要養(yǎng)成良好的睡覺姿勢，并要做好頸部的保暖，防止讓寒氣入侵。